またブログ更新が滞ってしまった。
仕事がちょっと上手くいってなくて、トラブルフォローというかまあそんな風な感じで、ブログ更新している余裕が無かった。
でも、体は元気です。
食欲はしっかりあるので大丈夫。
寿司と天ぷらセットを食べたり、
しゃぶしゃぶを1人で帰宅途中に食べたり、
ドミノピザの宅配注文したりと、相変わらず美味しい物食べてます。(^^ゞ
そんな、食べてばっかりで運動してないので、かなり体がなまっている。
このままだと健康に悪いと言うことで、今週土曜日と日曜日は、アパートのジムに行って運動。
東和公寓には簡易なスポーツジムがあるんだけど、今まで1年以上使ったこと無し。
高い家賃払ってるんだから、使わないと損だし、やっと使う気になった。
自転車マシーン。
説明書が無かったのでちょっと戸惑ったけど、ボタンを押して試行錯誤して使い方バッチリ。
メカに強いのだ。
前から風も吹き出すようになっているので快適。
ランニングマシーンもあるんだけど、今の自分にはランニングマシーンは無理。
自転車でさえ、20分が限界だった。
太ももがかなり辛かった。
半袖、短パンで20分自転車こぐと、汗が結構出た。
20分自転車乗ったあと、腹筋マシーンで10回だけ腹筋。 (^^ゞ
そして、そのあと大浴場に行って汗を流して、暖かい服に着替えて部屋に戻った。
で、部屋に戻ったらお昼寝。
これからは毎週末、出来るだけジムを使うことにしたい。
