毎朝、ご飯と味噌汁を食べてから出勤。
味噌汁はフリーズドライのものに、週末に適当なサイズに切って冷凍した長ネギを投入。
これだけでも十分美味しいけど、最近凝ってるのが、隠し味に入れる柚子胡椒。
鮨東の大将に自家製柚子胡椒を分けて頂いて以来、柚子胡椒味噌汁にハマってる。
ちょっとだけ入れるだけなので、全然減らない。
(^_^;)
柚子胡椒入れると、味噌汁がモダンな味に変身。
最近、イチオシの味噌汁。
さっき測った血圧。
(＠_＠;)
長年高血圧気味だったのが、低血圧の領域に近づいてきた。
(^_^;)
今日の体脂肪率は過去最低の16.0%！
2ヶ月前は20%もあったのに、頑張った。
今日も和食御殿で、美味しくダイエット。
久しぶりに牛タン梅肉ソース。
以前より10元安くなってた。
これはここの看板メニューだな。
鶏肉と野菜炒め。
新メニューで食べてみたけど、改善の余地ありだな。
もっと、炒めた感が欲しい。
124元で満腹。
8月に67kgを記録して、流石にやばいと思って始めた減量とウォーキング。
今は62kgぐらいなので、最高を記録したときから5kgほど痩せた。
この効果が、血圧にはっきり現れてる。
6月平均133/84 脈90
7月平均135/87 脈89
8月平均133/87 脈88
8月終わりから減量スタート。
9月平均127/84 脈88
9月30日からウォーキング開始。
10月平均119/77 脈85
10月は一度も異常値無し！
最高血圧平均が110台は素晴らしい。
減量開始前はたまに120台になるだけで、110台なんて見たことなかった。
さっき測ったら、106/76 脈81。
エクセレント！
若い頃の血圧。
毎日1万歩以上を24日連続達成中。
高血圧一歩手前の人は、ちょっとの減量と、ウォーキングで血圧下げることできるよ。
（●＾o＾●）
今日の晩ごはんダイエットメニュー。
和食御殿でハラミ肉と、
サーモンと野菜の柚子胡椒炒め。
お酒は、量を半分に減らしてる。
料金改定で10元安くなって、お酒含まず126元。
ハラミ肉美味しかった。
杨高南路を挟んで東和公寓の向かいにあるビルの電飾が今日は派手だった。
電気代凄いだろうなぁ。
今日は仕事帰りに、部下4人連れて、平成屋に初めて行った。
平成屋は中国のドラマで使われたらしく、中国人には有名。
部下も自分んも行ったことなし。
店内は日本より日本らしい作り。
平成というより昭和初期の感じ。
流れ音楽は1980年代のポップス。
こんな感じの店は、今の日本では珍しいと思う。
ドリンクにはラムネもある。
(＠_＠;)
エビチリあったり、
エビマヨあったり、
日式の麻婆豆腐もあった。
棒々鶏も、日式棒々鶏で、中国人からしたら、「これが棒々鶏？」って味。
部下より自分が楽しんだかも。
まるで、餃子の王将と、30年前のつぼ八を合わせたような日本人には嬉しい店だった。
手羽先も中国で食った中で一番美味かった。
つくねはお勧めしない。
(^_^;)
5人でお会計は920元。
平成屋で一人あたり180元は食い過ぎ。
(´・ω・｀)
まあたまには良いか。
今日は、会社帰りに一人で和食御殿に行った。
世纪公园駅で降りて滴滴で車呼ぶ。
8元クーポン使って、たったの6元。
今日行ったら、メニューが新しくなってた。
見た目が立派。
料理自体はあまり変わってないけど、全体的に値下げされてた。
中トロは以前198元ぐらいだったと思うけど128元。
大トロも100元ぐらい安くなってる。
中トロ128元だったら、自分で調理するよりお得かも。
今度注文してみようと思う。
マグロ58元って、そこいらの居酒屋より安い。
美味しくて、自分が大好きな牛タン梅肉サラダも10元安くなって58元になってる。
（●＾o＾●）
鶏肉新メニュー2品。
一品食べてみた。
ボリュームたっぷり。
味道还可以。
👍
これまでもボリュームと、素材考えるとお得感ある店だったけど、今回のメニュー改定でかなり魅力的な価格になった感じ。
店構えは高級そうだけど、実は安い。
自分的に残念なのは、シンプルなだし巻き卵がメニューに加わらなかったこと。
(^_^;)
今日は昼ごはん食べに、先日開店したばかりの粋美亭に行った。
この半額狙い。(^_^;)
先日はぶっかけそばを食べたので、今回は鴨せいろ注文。
鴨せいろ通常60元。
そばの量少ない。
ダイエット中だけど、物足りない感じ。
40元ぐらいが適正価格じゃないかなぁ。
30元で食べた今日はグッド。
(●´ω｀●)
でも、他のお客さんは半額メニューのぶっかけと鴨せいろ以外食べてたけど、中国人は日本語の半額広告読めないからかな？
今回は、そば以外の一品メニューもあって、そばも天ぷらそばとか種類増えてた。
量はわからないけど、一品メニューは居酒屋として普通の値段だったと思う。
蕎麦屋でそれなりの値段にするなら、そば茶を出すとか、そば湯も出さないと、単なる手打ちだけじゃ厳しいんじゃないかなぁ。
まあ、お客さんの入り見て、価格はそのうち調整されるだろう。
単なる蕎麦を35元ぐらいで出してくれたら、休日の昼とか行くこともあるけど…。
ざる蕎麦35元とか…
この週末はこんな子供用の遊び場ができてたけど、なにかイベントあった？
ここの店はまだまだ開店しそうにない。
どんな麺なのか楽しみ♪
((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
graybox コーヒーは結構流行ってる。
あの高いコーヒー飲む中国人はお金持ち。
今日も1万歩以上歩いて、夜は腹一杯しゃぶしゃぶ。
肉4皿♪
今日も血圧良好で、血圧計は「理想的」って表示。
（●＾o＾●）
