本当は今日休むつもりだったけど、部下が休むというので休めなくなった。
そんなわけで、今週は明日の日曜日1日だけ休み。
土曜日働くと、なんだか精神的に疲れる。
そんな疲れを癒やしてくれるのは、しゃぶしゃぶ♪
御味道が近くにあるのが東和公寓の魅力で、引越す気になれない。
嫌いな野菜もしゃぶしゃぶだと食べれるし、しゃぶしゃぶは太りにくい。
脂もある程度抜けるのでグッド。
今日の寝る前の体重。
しゃぶしゃぶで、肉4皿食べて腹一杯になったけど、63kg前半キープ。
体脂肪もうすぐ17%台。
体脂肪が18.0%になれば、内臓脂肪標準になるので、もうちょっと。
8月に67kgまでなったけど、今月はコンスタントに63kg台。
腹も完全にへっこんで、ちょっと筋肉割れてきた。
(^o^)v
ライザップなんて不要でしょ。
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