今日は初めて世纪公园を一周した。
一周だいたい5kmなので、日本の皇居一周と同じ。
今日は右回りでトライ！
こんな風にランニングしやすいように舗装されてる。
浦东地区の気象局が途中にあった。
浦东地域は街の緑化に熱心で、今日も街路樹メンテナンスしてた。
世纪公园の裏側の3号門。
世纪公园一周はもちろん信号等なして、走り続けられる。
でも体力なくて、走り続けられず、ほとんど歩いてた。
(^_^;)
東和公寓から一番離れた地点。
ずーっと向こうに東和公寓の建物がかすかに見えた。
ここまでで東和公寓から約3.7km。
浦东ケリーセンターの交差点までで4km弱。
逆からケリーセンターに来れば3kmでこれる。
世纪公园の周りはほぼフラットなので、走りやすい。
帰りにちょっと遠回りして今日もArtisan Bakeryに立ち寄った。
7kmも走ったら、菓子パン食べても良いと思う。
(≧∇≦)b
塩パン以外に、カロリー高そうな生クリームデニッシュ(12元)。
こんな甘い菓子パンはダイエット始めた8月末から食べたのは今日が初めて。
運動したご褒美♪
ほとんど歩いたので、最初の5kmが43分ちょっと。
40分を目標にしよう！
さすがに、足がクタクタ。
見た目だけでいうと、すでに足の筋肉モリモリになってる。
4ヶ月前と別人の足。
夜はひとり御味道。
今日は、何も注文しなかったけど、全部出てきた。
(・.・;)
今日のお肉も激旨！
最近はビール牛食べてないなぁ。
ビール牛肉も悪くなけど、こっちの味を知っちゃうと物足りない。
今日も4皿食べた。
店員が自家製だと言って、餃子を持ってきた。
臭みの強い中国人向けのやつかと思ったら、意外にも生姜が効いててスッキリとした美味しい餃子♪
ママの美和が自分で包んだって言ってたから、気まぐれの特別なメニューで、普段無いと思う。
「美味しかった」って言うと、喜んでた。
（＾ν＾）
御味道は本当にサービス良くて居心地良い店だ。
このレベルの店は、今の日本じゃないと思う。
今日はグッスリ眠れそう。
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