昨晩は、超久しぶりに睡眠薬を飲んで寝た。
最近寝が浅くて疲れ取れないし、アトピーで痒くて寝付きが悪かったりするので、念の為使用。
でも、夜中に2回目が覚めて、深い睡眠がたったの46分。
＿|￣|○
睡眠スコアーはたったの65点。
でも、睡眠薬飲んでなかったらほとんど寝れてなかったな。
飲んでてよかった。
ただ、睡眠薬飲んで寝入りが浅いときは、薬が残って昼間ちょっとボーッとして眠い。
今日のお仕事ちょっとしんどかった。
さっさと寝たい今日は、堀越居酒屋。
色々注文したけど、今日は山芋ステーキは頼まなかった。
なんか、山芋もアトピ－に悪いかもって、思ったりした。
でも、酒が一番悪いと思う。
酒飲むと血の巡りが良くなって、痒くなる。
(^_^;)
でも、飲まないと眠りが浅いしなぁ。
