一日前の睡眠薬が体に残っていてクタクタだったので、昨晩は午後10時半に就寝。
うまく寝られた。
睡眠スコアーが80点以上なんて、超久しぶり。
でも、夜中に8回も目が覚めている。
•́ε•̀٥
まあ、眠りが浅いのは睡眠時間でカバーだ。
今晩も、早く寝るつもり。
それなりに寝れた朝は、通勤も気持ちいい。
しかも、今朝は快晴で、真っ青な空！
上海環球金融中心に東方明珠電視塔が写っている。
今日は、昼から超ロングテクニカル報告会。
午前中は、その資料作りで頑張った。
テクニカル報告会と言っても、一人のかなり偉い人との技術等検討会。
資料と報告ストーリーは全部自分が決めて、コミュニケーションの問題から報告は部下♪
テクニカル報告会の出来は100点満点だな。
3時間も報告した。
今日は満足感いっぱいで、御味道に晩御飯食べに行った。
御味道に週2回以上行ってた頃はアトピーにならなかったので、御味道に行く回数を試しに以前のように増やすことにした。
これからは気温も上がってくるし、テラスでのしゃぶしゃぶも良いかな。
昨晩は、超久しぶりに睡眠薬を飲んで寝た。
最近寝が浅くて疲れ取れないし、アトピーで痒くて寝付きが悪かったりするので、念の為使用。
でも、夜中に2回目が覚めて、深い睡眠がたったの46分。
＿|￣|○
睡眠スコアーはたったの65点。
でも、睡眠薬飲んでなかったらほとんど寝れてなかったな。
飲んでてよかった。
ただ、睡眠薬飲んで寝入りが浅いときは、薬が残って昼間ちょっとボーッとして眠い。
今日のお仕事ちょっとしんどかった。
さっさと寝たい今日は、堀越居酒屋。
色々注文したけど、今日は山芋ステーキは頼まなかった。
なんか、山芋もアトピ－に悪いかもって、思ったりした。
でも、酒が一番悪いと思う。
酒飲むと血の巡りが良くなって、痒くなる。
(^_^;)
でも、飲まないと眠りが浅いしなぁ。
今日は天気最高、気温も21度。
アトピーでだるいけど、紫外線は良い効果が期待できるので、袖をまくってお散歩。
最近オープンした海底捞の店員が至るところに居た。
前方のアパートに住みたいなぁ。
黄浦江からの風が気持ちよかった。
体の辛さを一時だけ忘れるぐらい。
今日は、レストランもテラス席出してた。
1時間半ほど散歩してから帰宅。
昼から久しぶりに映画鑑賞。
「ミッドナイトイーグル」
ツッコミどころ満載な映画だけど、大枠のストーリーはまあ良い感じだったな。
もしかして、生野菜食べてるのがアトピー悪化させているのかもということで、今日から暫く生野菜はストップ。
生野菜は体が冷えるのだ。
お酒も家では治るまで飲まない。
外では飲むけど、量は減らす。
手の皮膚が破れてる状態が長いので、今日から強めのステロイドを手限定で使用開始。
一週間ぐらい様子見だな。
昨晩は、家帰ったら疲れて、パジャマに着替えずに、そのままベッドに倒れ込んだ。
アトピーで超体が疲れてる。
朝起きてからお風呂に浸かって、少し体が楽になった。
そんなに寝たのに、昼間もソファーで、テレビ観ながら寝てた。
夕方まで家に篭もってた。
夕方からお出かけ。
いつもの場所。
上海で一番くつろげる場所♪
先日予定外の収入あったので、軍資金は十分。
旨いよねぇ。
カフェとかで無駄金使うより、日本人はやっぱり寿司。
そもそも中国に美味しいコーヒー屋さん無いし。単に雰囲気だけ。
回転寿司屋ばっかりになった日本の方が、良質な寿司食うのが難しいかも。
寿司食ってるときは、アトピーのしんどさが忘れられる。
今日も、鳥蔵・極は満員御礼状態。
昨日の謎の給料。
会社に行って、すぐ明細確認。
ボーナスじゃないけど、ボーナスライクな名目で加算金があった。
そういえば、1年ぐらい前に上の方のクラスの人だけ呼び出されて、業績インセンティブの話を聞いて、サインした覚えがあるけど、それかな？
まあ、とにかく間違いでなくてよかった。
本当は、ベース賃金があがってたらもっと良かったけど、それはないな。
特別金もらったけど、まだ体調良くならず。
＿|￣|○
かなり辛い・・・。
