世界の海でダイビング！　ハワイとサイパンと上海が大好き

今日は、節約して冷蔵庫に残っていた白菜と、サッポロ一番塩ラーメンで朝食。
健康のために、秋刀魚の蒲焼をおかずに追加。
コロナとは関係なく以前から、倉庫にラーメンとかいっぱいストックしてあるので、そろそろ減らしていこうかと・・・。
今日食べたサッポロ一番塩ラーメンの賞味期限は2018年6月。
(-_-;)

ご飯食べたらウォーキング！

東和公寓スタッフがまた粋な計らいしてた。

いつものようにArtisan Bakeryまでウォーキング。
花木路ｘ東绣路の交差点の花壇が綺麗。

桜の花はすっかり散ってしまった。

浦东の街並みは、アパートと道路の間に緑地帯があることが多い。
その緑地帯で、犬を遊ばせてる人がいた。
よくトレーニングされた犬だった。
2ヶ月前では考えられない、平和な風景。

Artisan Bakeryで塩パンとミニシュークリームを26元で購入。
向かいの果物屋で、苺を購入。
苺は、今日は500gが13元だった。
自分の好みは紅ほっぺ。
こっちでは、紅顔と書いてある。
章姫より紅ほっぺのほうが味がはっきりしていて美味しいと思う。
章姫は、こっちでは奶油って書いてある。
酸味が嫌いな人は奶油の方がおすすめ。

8元の美味しい塩パン食べながら、「いなくなれ、群青」を観た。
全然、感情移入できない映画だった。
時間を無駄にした感じ。

夜も外食せず、いつもの肉炒めでワイン。
晩ごはんは炭水化物抜き。

牛肉は、450ｇ！
マルシェで300gのオーストラリア和牛を2パック購入して、150ｇは明日の昼用にキープ。

例のごとく、半分は焼肉のたれで漬け込み、半分は塩コショウ。

肉炒めは、焼き肉とはまた違った美味しさがある。

このワイン美味しい。
やっぱりコルク栓のワインの方が美味しい♪
近頃、ワインの味がわかるようになってきた気がする。

食後は、ミニシュークリーム2個。
美味しい～。
まだ2個残ってるので、明日も食べれる♪

体重は58kg台をキープ中。
去年の8月の最高67kgから9kg減。
体脂肪も14％前後をキープ。
減量やめたけど、今の所リバウンド無し。
一日1万歩歩くとしたら、どれぐらい食べれば体重維持できるか把握完了。
(^o^)v

明日も、ウォーキングと映画鑑賞の平凡な日になりそうな予感。
平凡な日が一番だ。

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昨日、京東アプリ観てたら、なんとHuawei band 4proが234元とびっくりするような価格になってた。
通常は、349元ぐらい。
怪しい店ではなくて、Huawaiの京東旗艦店。

そもそもHuawei band 3proを今使ってるんだけど、衝動買してしまった。
(^_^;)

残念ながら白がラインナップになく、黒、赤、薄いピンクの3色だけ。
肌色に近く目立たない色ということで、ピンクを選択。
部下には、ピンクって女性じゃないですかぁ～と言われたけど、気にしない。
たぶん、3proの白いバンドを付け替えようと思えば付け替えれるはず。

箱オープン！

新旧を並べてみた。
サイズは同じ。

腕にはめてみて、薄いピンクなので予想通り目立たない。
バンド付け替える必要なさそう。

3proとの大きな違いは、SpO2が測れること。
ただし、自動で記録する脈拍と違って、SpO2は手動で起動必要。
精度はそんなに良くない感じ。
付ける位置で大きく値が変わる。
まあ、役に立たないかな。
(^_^;)

あとは、スマホの音楽再生コントロール機能がついた。
停止、次の曲、前の曲が4proの画面で操作できる。

電池持ちが良くなったらしいけど、それはしばらく使わないと判らないな。

まあ、3pro持ってる人がわざわざ買い直す必要はないかと・・・。
234元だったから別に良いけど、349元だったら3pro持ってたら買わないな。

最近は買い物あんまりしてないから、たまには衝動買いでストレス発散も必要。
基本新しい物好きだから。
(^_^)

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中国は平和♪
1月下旬にビクビクして出歩いてたのとは大違い。
帰宅時に街の花を楽しむ心の余裕がある。

コロナのおかげで、毎日手洗いと消毒に励んだので、今年は体調崩すこともなく♪
自分には珍しく長いこと風邪引いてない。

最近は、イタリアン、しゃぶしゃぶ、焼き肉のローテーション。
このローテーションに和食御店が早く加わってほしいものだ。

今日は、イタリアンでワインな気分。
ソーセージアヒージョは、超美味い。
実は、単品のソーセージ好きじゃないんだけど、アヒージョになってると大好きになる。

以前の白っぽいソースのほうが美味しかったけど、これもまずまず。
32元とコストパフォーマンス抜群の一品。

最近加わった牛たたきも美味かったなぁ。

3月中旬まではコロナにビクビクしながら外食してたけど、今は心にゆとりある分じっくり味わえる。
早期に収束させた中国社会に感謝だ。

明日は、何食べようかなぁ。

日本は、3月上旬に「この2週間が大事！」とか言って、もう一ヶ月以上経って状況がはるかに悪くなってる。
専門家会議の無能ぶりが結果に現れてる。
まあ、「この2週間が大事！」って言ったところから、わかってたことだけど。
感染者を減らす対策と道筋が何も示されてなかったからね。
とても理系の人の集団とは思えなかった。

政治家も、立法をさぼるキチガイ野党と、無能な与党だから、安心して出歩けるようになるまではかなりかかるだろう。
野党がキチガイでも、与党がしっかりしてたらなんとかなるけど、与党も無能だから目も当てられない。
全国に緊急事態宣言だしたところで、人の動きを法的に制限できないんだから効果が薄い。
行動制限できない法律の無意味なこと。
許可された業種・会社以外は全て営業しては駄目な罰則付きの法律を作るべきだった。
この3ヶ月何してたんだろう？

軽症者用にビジネスホテル借り上げてるけど、これも馬鹿だなぁと思う。
中国やイタリアのように体育館とかに、簡易なベッドを並べれば良い。
居心地良いビジネスホテルなんか用意するから、感染者が増える。
あんなところに絶対隔離されたくないと思わせて、行動自粛させることも大事。
あんなところに隔離されたくない思わせると、発熱してても家にこもって安易に病院にも来なくなる。
感染者の行動を公表しないのも駄目。
感染したときに行動が公表されるとわかっていたら、このご時世にキャバクラとか行くバカはいなくなる。
感染したときの治療費を無料にするのもそういった点で問題。
外国人には実費払わせるべきで、そうすることによって海外からの感染リスクが減らせる。
要は、行動自粛を自分からするように、状況を整えるのがこのような公衆重大事件には大事。
中国の対策は、全て繋がっていてよく考えられていたと思う。

今の状態で、法的に行動制限して文句言う人は、日本人には少ないと思う。
文句言うのは、立憲なんとかとかいう反日集団。
むしろ、外国のように法的規制でもなんでもして、さっさと感染者を減少させてくれと思っている人のほうが大半だと思う。

セクキャバにいくやつのプライバシー守って、自粛している多数の健康が脅かされる方が問題。

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今日は、給料日♪
ということは忘れてたけど、昼頃にスマホのSMSに銀行から入金のお知らせで気がついた。
忘れてたので、得した気分。

懐が暖かくなった。

今月から税金が増えてた。
まあ、まだ大したことないけど。
コロナによる経済対策で税金下がらないかなぁ。

先月の食費は7745元。
鮨東に行かなくなったのに、案外使ってる。
鮨東に行かないんだったら、6500元ぐらいで収まるはずなんだけど・・・。
大好きだった鮨東さんは、残念なことに閉店された。
美味しい鮨がリーズナブルに食べれる店が無くなってしまった。
＿|￣|○

今日は、仕事帰りに一駅手前の世纪公园で降りて、御味道まで歩いていった。
健康のために、歩くのだぁ。

今日はポカポカ天気で、暖かい。

日が沈む。
世纪公园から歩いても2kmぐらいで大したことない。

锦绣路ｘ花木路の交差点。
行き交う車の量は、すっかり元通り。

ヘアーサロン・ニーナの向かい側で、長く工事している店舗の看板ができてた。

焼肉酒場らしい。
日本語使っているけど、たぶんオーナーは日本人ではない。

6時に予約してたけど、ちょうど6時に到着。

今日は、天気がすごく良いし、暑すぎず寒すぎずの絶好のコンディションだったので、川沿いのテラス席をリクエスト。
6年も通ってて、テラス席で食べたの初めての気がする。

暖かくなってくると、蚊とか虫が出てくるので、基本テラス席は使わない人なのだ。
今日は、まだ季節的に早いので虫の心配もなし、気温も暖かくてこんなチャンスないって日だったので、初テラス席。

そとは、コロナの心配も無しだし、気持ちよかった。

健康に気をつけて、野菜も色々頼んだ。

徐々に日が暮れて、雰囲気が変わっていくのも良い♪

これで、向かいに若い娘が座ってたら言うことないのだが・・・。
残念ながら一人ぼっち。

だけど、ときどきママさんが話しかけに来るので、一人ぼっちという感じもしないかも。
(^_^;)

川沿いの自然と、前方のビル群のネオンの対比が良い感じだった。

ただ、最近痩せたので、お尻の肉が少なくて、木の椅子に座っているとだんだんお尻が痛くなってきたのが、テラス席の欠点だな。
週末に、マイ座布団持って行くとしよう。
(^_^;)

東和公寓の中庭のライトも良い感じ♪

石田純一もコロナに罹ったみたいですね。
テレビ関係者ってマジでどうしようもないなぁと思う。
なんで、緊急事態宣言の出てる東京から沖縄に移動して仕事してるの？
沖縄にウイルス拡散するのが仕事？
さらに、今の状況で、体調悪いのに、飛行機で戻ってくるって馬鹿じゃないか。
コロナに罹っても、全く同情しない。

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最近は本当に日中眠たい。
眠たすぎて困る。
緊張感がなさ過ぎなのか・・・。(^_^;)

まあ、平凡な日々が一番幸せだよねぇ。

今日は仕事を終えて、梅花路の焼肉屋へGO!

この店があるところは、こてこてな中国雰囲気のアーケード街。

今日もいっぱい飲んだ。

焼肉屋から東和公寓まで2kmちょっとを歩いて帰った。
(^o^)v

今日は1万5千歩！

今日は眠たいので、色々書かないでさっさと寝る。
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

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