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10月 19
26

健康になってきた

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今日は、朝から業者が来て月イチの水道フィルター交換。
安心して蛇口からの水が飲めるのは大事。

それと同じ頃に、東和公寓による部屋の洗濯機アップグレード。

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これが、

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これに変わった。
どちらもPanasonic製。

新しいのは気分は良いが、実際の使い勝手はほとんど変わらない。

高温での除菌洗濯機能が唯一の新しいところだけど、シーツ洗うときぐらいにしか使う機会ない。

スペース的に乾燥機能付は無理なんだろうなぁ。
(´・ω・｀)

洗濯機交換が終わったら、焼き肉食いに出かけた。

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中国の店は、料理演出派手。
ドライアイスで意味なくモクモク状態。
(^_^;)

この店はお客さん少ないときは店員さんが焼いてくれるので、一人焼肉でも寂しくない。
(●´ω｀●)

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二十代前半のお友達の店員さんに焼いてもらった。
会話することが、自分の中国語勉強。
(^o^)v

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いつも、お会計頼むとこのフルーツセット出てくる。
(＠_＠;)
他のお客さんも食べてたから、多分標準サービスだと思う。

多分これ二人客用。
一人客は、自分以外見たことない。
(^_^;)

昼ごはんの焼き肉で金使ったので、夜は自炊。

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今日も先週と同じで、ダイエットメニュー、炭水化物無し。
鶏肉、野菜に玉子。

減量とウォーキングの効果が遂に血圧に現れだした。
＼(^o^)／

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先月までは上が130台。
それが最近は120台になって、今日は106！
110未満は何年ぶりか。

ダイエット楽しい♪

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10月 19
25

手打ちそば新規開店

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ジャピオンにも出てたけど、锦绣坊の地下に手打ち蕎麦屋、「粋美亭」が今日から開店したみたい。

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会社帰りの午後6時過ぎに行ったら、お客さん誰もいない。
(^_^;)

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入口付近で蕎麦打ちを実演してる。

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今日は、鴨せいろか、ぶっかけ蕎麦の2つだけのメニューらしく、その他メニュー無し。

まだそば打ってる最中で、店員さんにそば打ち終わるまで10分ぐらいかかりますが大丈夫ですか?って聞かれた。

10分ぐらい無問題。

女性店員さん、感じの良い子で、日本語それなりに出来る。

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ぶっかけ蕎麦を注文。
汁がついてきたので、それを自分でぶっかけた。

でも器のそこに蕎麦についてた水分が溜まってたのか、ぶっかけると汁が薄くなって、底の方はちょっと物足りない味になってしまった。
別に椀もらって、つけ麺にした方が美味いと思う。

蕎麦は、かなりコシが強い。

今日は、半額の30元だったので良かったけど、これが60元だったら、ちょっと高い。

お会計の時に、どうでしたか？って聞かれたので、

「味は悪くないけど、60元だったらちょっと高く感じる。30元だったら全然オッケー！」

って応えといた。

この値段だったら、中国人客が来るかどうかにかかってるな。
この辺の日本人は案外金使わない。
御味道も値段が昔より上って、日本人客激減して、ほとんど中国人客になってる。

せっかく手打ちそば実演するぐらいの店なんだから、そば湯も出して欲しいなぁ。

まあ、まだメニュー2品だけだし、今後の展開に期待だな。

メニュー増えて、一品料理とかも加わったら、また行こうと思ってる。

まあ、新店舗がオープンするってのは良いね。
頑張って繁盛してもらいたい。

でも、锦绣坊の地下は、お客さん入らないんだなぁ。

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10月 19
24

結婚できる？

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この2ヶ月間減量してて昼ごはんも控え目。
と言っても、前が満腹超えて食ってたので、腹八分目って感じで、午後の仕事中に空腹感は皆無。

そんな自分を見て、部下たちが、

「マジでお腹減っこんだ。もう十分痩せてるから、減量止めても良いんじゃないですか？」

って言う。

でも、
「いや、あと1.5kg落とすのが目標」
と部下たちに宣言。

すると、部下の一人が、

「今でも結婚できますよ！」

って。
(^_^;)

いや、モテるために減量してるわけじゃないし、さらに言うと減量前でもそこそこもててるんですけど…。（謎）

内臓脂肪を減らすのが目的で始めたダイエット。
もともとスマートな方だし、ちょっとだけ腹が出てきてただけ。

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今日は海皇丸で、いつものダイエットメニュー。

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焼き鳥は5本食った。

酒を減らすの忘れた。
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

今日で18日間連続1万歩超え！
でも、タクシーで会社から帰って来てるけど(^_^;)
今日の車は最先端過ぎて(＠_＠;)

EVだけど、そもそもドアノブの開け方がわからなくて、乗りこみに悩んだ。
ドアノブがドアとツライチに埋め込まれてる。
(＠_＠;)

初めて乗る車メーカーだった。
新興メーカーかな？

内装も、未来映画に出てくる感じ。

中国の車デザイン超進んでる。

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10月 19
23

東和公寓の良いところ

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東和公寓に住んで５年ちょっと。

中国人部下には、それだけの家賃だったら中国人オーナー物件借りたら２倍の広さになるよ。中国に慣れたんだから、そんな高いところ住まなくても良いんじゃない？とか言われる。

まあ確かに、中国語はまだ全然駄目だけど、サービスアパートメントじゃなくても、基本大丈夫な気もする。

今はタクシーをフロントで呼んでもらわないで、自分で滴滴で車呼んだりしてるし。

でも、上海全体での７月からのゴミ収集ルール変更後は、東和公寓に住んでる価値がグーンと上がってる。

今でも、従来どおり各階にゴミ出し場がある。
これは、凄く助かってる。

ただ、その他ゴミとリサイクルゴミが日替わりになったので、出す時に今日はどっちだったかな？と気にしなければいけなくなった。
その凄く些細な面倒も今日で終わり。

ゴミ箱増えて、分別は必要だけど、昔のように何時でもゴミ出せるようになった。
＼(^o^)／

これめちゃめちゃ大事！
凄い改善。

日替わりになってゴミが溢れる事が散見されたので、それを問題として改善したんだろう。

現状維持ではなく、改善に取り組む東和公寓のサービスは好感が持てる。

ゴミが何時でも各階に出せるって、今の上海では、凄いアドバンテージだと思う。
居住希望者増えるんじゃないかなぁ？

昨日いっぱい食べてちょっと体重増えたので、今日は和食御殿でいつものダイエットメニュー。
（笑）

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野菜とサーモンの柚子胡椒炒め。

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それに、ハラミ肉。
柚子胡椒炒めが結構量多いから、この２品で十分。

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各種鍋始まったらしい。
すき焼きは以前からある。
すき焼きは中国人向けに薄味なので、自分はオススメしない。

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コストパフォーマンス良さそう。
以前なら一人でも絶対注文してただろうけど、今は太るから自粛。(^_^;)

そして、帰宅して体重計に乗ったら、なんと体脂肪初めて17%を割った。

16.8%！

ダイエット始めた時の最高は20.1%。

2ヶ月前は腹筋15回で筋肉痛になってたけど、今は無理なく35回できるまでになった。
目指せ腹筋50回！

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10月 19
22

火曜日は現実逃避の日

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週の前半は憂鬱。
基本的に、仕事人間ではない！
(^_^;)

会社の人は皆良い人で、すごく気を使ってくれるけど、やっぱり中国語話せない超レアな外国人として、気苦労があるのは事実。
でも、気苦労あっても、日本で働いてたときより今のほうが断然幸せだけどね。

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そんなわけで、ついつい現実逃避をしに鮨東に行ってしまう。
(^_^;)

それならなぜ月曜日に行かないのか？

月曜日は定休日だから。
(*^^*)

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以前は毎日のように通ってた天家には、日本人料理人が居なくなってから行かなくなったので、週イチで鮨東に行っても食費は変わらない。

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ここに居るときが現実逃避の時間。

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自分と年齢の近い料理長の中村さん。
年齢近いので、昔話も合う。

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今日は一部巻物に置き換えてもらった。
そして、食べたことない「トロタク」をリクエスト。
トロタクは、以前日本から来たお客さんがリクエストしたんだけど、そのときは良いたくあんが無くて出来なかった。
その時、トロタクなるものを知った。
まあ、邪道な一品。(^_^;)

なるほど、面白い味だった。
でも、自分はネギトロの方が好きかな。

帰って来て体重計に乗って(＠_＠;)
今日は３５分運動した。

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