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ダウングレードは難しい

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憂鬱な月曜日。
仕事終わって、御味道で一日の疲れ癒やす。

でも、今のNo2店員さんが頭悪くて、サービス雑でイライラさせられる。

今日は久しぶりに148元の安い方のコース注文。

そしたらビール牛肉2つ持ってきた。
168元の方の肉は一皿が少ないので、いつも二皿注文する。

今日は、ビール牛肉とだけ言うと二皿持ってきた。

今までの店員だったら、特に指示しない限り一人に対してビール牛肉を一度に二皿持ってくることはない。

なぜなら、食べてる最中に肉が温まって肉の山から取りにくくなるのがわかってるから。

新人ならともかく、ナンバー2がこのレベルとは…。

由香里や智子が居たときとは、サービスレベルが雲泥の差。
由香里が居たときは日本人客も多かった。

さらに、頼んだことも、三歩歩いたら忘れるようだ。
胡麻ダレ追加って言っても、ハイって返事したあと、忘れられてる。
┐(´д`)┌ヤレヤレ

で、久しぶりにビール牛肉食べたら、美味しいと思わなかった。
以前は、値段考慮すると、それなりに満足だったんだけど。
(^_^;)

最近、168元の霜降り牛肉コースばっかり食べて、そっちに舌が慣れちゃったみたい。

次回からは、168元にに戻そう。

一度美味しいのに舌が慣れちゃうと、ダウングレードは難しい。

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秋に桜

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やっぱり南アフリカの壁は高かった。
あれだけドライビングモールされちゃ勝ち目無し。

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でも、これまでで十分凄い。
秋なのに、桜の花が満開だった!
ブレイブ・ブロッサム最高。

国籍なんか関係なく、日本を愛してる外国人はウエルカム!
日本に寄生しながら反日運動してる人は日本には不要。

今日のお昼は和食御殿で48元の牛丼定食。

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48元で、ボリューム有り過ぎ。

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(@_@;)
肉でご飯が見えない。
そして、ご飯もいっぱい。

減量中の自分は、表面のご飯と肉だけ食べた。

味は牛丼というよりすき焼き丼。
でも甘さ控えめで、中国人向きの味付けな感じ。
不味くはないけど、日本人の自分はもっと強めの味が好き。

コストパフォーマンスは抜群。
というか、ご飯全部食べれない人多いんじゃないかな。
(^_^;)

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最近急に健康に目覚めたので、食後に東和公寓の近くを散歩。
香梅花園近くの公園の花壇が綺麗。

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真ん中のてっぺんが尖ってるのが、ヒルトンホテル。

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蝶々が花の周りをいっぱい飛んでた。
最近、日本では蝶々もトンボも見かけなくなった。

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新しいショッピングモールまで歩いて1キロ弱。
一階のスーパーをぶらぶら見てから戻る。

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ランニング用に歩道が舗装されてるので歩きやすい。
奥に見える煉瓦色のビルが東和公寓。
手前から5号棟、4号棟、1号棟が見えてる。

結局、2キロのお散歩。
天気も良いし気持ち良かった。

家帰ってから、コーヒーゼリーを6つ作って冷蔵庫へ。
珈琲はネスカフェのドルチェグストで抽出。

晩ごはんは、昨日の残った材料で昨日と同じ。

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でも、ツナを加えてツナサラダにした。茹で卵も一個増量。
彩り悪いけど、キャベツの卵とじは、キャベツ嫌いな自分にも食べれる。
これかなりの量のキャベツ。
炒めるとキャベツの固さがなくなって、グッド。

腹一杯。
(●^o^●)

その後、珈琲飲んだりしてるけど、体重は62kg前半キープ。

明日の朝は、また61kg台だな。
(^o^)v

今日は食費がセーブできた。

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何年ぶりか

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今朝の体重。
61kg台なんて、何年ぶりだろう?
全く記憶にないぐらい昔。

鮨東で美味しいもの食べてるし、しゃぶしゃぶ食べ放題で食べる量変わってないし、極端に食べないで体重落としたわけじゃなく、運動と食べるものをちょっとだけセーブしてるだけ。

今までどんだけ運動してなかったかということ。

食事前にお腹が空くぐらいで、空腹感は特に感じない。

ここまで来ると、60kg台まで落としたい。あと1.5kg頑張る。

今朝は、足の親指横をスパッと1.5cmほど切っちゃって、結構痛かった。
(´Д⊂ヽ

傷口はパックリ開いてるし…。

強く押さえて絆創膏を貼って、血は止まった。

床に点々とついた血も拭き拭き。

痛い足で、軽くお散歩。

今日は会社の部での懇親会日帰り旅行あったけど参加せず。

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東和公寓前の川で、今日はボート大会あるみたい。

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そして隣の日本人学校が運動会やってるようで、朝からうるさい。
(~_~メ)

うるさいから昼はちょい遠くまで飯食いに出かけた。

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焼き肉♪
減量中でも肉は食べるんです♪

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一人焼肉。

で、飯食って帰ってきてもまだ運動会やってた。
運動会平日にやって欲しい。

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夜は久しぶりに自炊。
ささみが無性に食べたくなったので、自炊。
さらに、筋肉つけるために、キャベツの卵とじと、生野菜に茹で卵乗せて、プロテイン摂取。

シンプルにささみ焼いただけの料理って、外食でなんでないんだろう?

ササミ美味しかった♪

今日は壁の正面にプロジェクターを鎮座させて投影。
斜めから投影するより、明るくて大きくて良い感じ。

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ニュージーランド順当に圧勝。
120インチ相当のプロジェクタースクリーンでみると、なんだかスポーツバーにいる感じ。
(●^o^●)

でも今日は休肝日なのでお酒なし。

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この秋初

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今朝は、ボーッとしてて、一駅前で降りてしまった。
(^_^;)

でも上海の地下鉄2号線は2分おきぐらいに電車来るので、良かった。

仕事終わって、今日はしゃぶしゃぶ食べに御味道に行った。

天気もよく、適度に涼しいので、店の外の川の近くでしゃぶしゃぶ食べるお客さんで今日はいっぱい。

でも、店内もお客さん多かった。

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ママさんが蟹が始まったという。

最初は面倒だからいらないって言ったんだけど、ママさんが寂しそうな顔するので、この秋初めてだし、貰うことにした。

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もちろんサービス。
お金払うんなら上海蟹は食べたくない。

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やっぱり、面倒だし美味しくない。
(^_^;)

今回食ったから、今年はもういいや。

上海蟹食うより、食べ放題の牛肉食うほうがお得。

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ズワイガニの方が100万倍美味しいと思う。

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ブンタン2kg無料ゲット

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京東の果物を無料でゲットできる成長ゲームで、先月のキーウィに続いて、今月も柚子(ブンタン)をゲット。

毎日3回水をやり続けて33日。
このブンタンは35元の品なので、1日1元ゲット。
(^o^)v

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次はザクロ(石榴)に挑戦!
これ、コツコツ水を与え続ければ、必ず果物ゲットできる。
抽選とかではない。

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京東のこの免费水果ってアプリ。
暇な人にお勧め。

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今日の晩ごはんは和食御殿。

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一人焼肉。
3〜4人家族だと、こんなお得なセットメニューもあるみたいけど、一人じゃ食いきれないので、自分には注文できない。
(^_^;)

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