世界の海でダイビング！　ハワイとサイパンと上海が大好き

今朝も、朝起きて直ぐに、午前6時過ぎから抗原検査。
結果とか色んな情報を毎日会社のウェブサイトに登録するのがちょっとめんどくさい。

龙阳路駅では、2号線に向かう人の波。

自分の行く方向には人がほとんどいない。
(^o^)v

今日も、機嫌よくお仕事。
データ解析して、モデルを考えるのが楽しい♪
根っからのエンジニアだな。
日本だったら、この歳でエンジニアさせてくれないので、中国に来て本当によかったヨ。

機嫌よく仕事を終えて、いつものように定時退社。
午後6時過ぎに帰宅して、晩ごはんの準備。

超久しぶりにアヒージョ作ってみた。
City’superで買った、直火OKな器を初めて使った。
直火OKだけど、油はダメって書いてたけど、アヒージョトライ。
問題なかった。
(^o^)v

体脂肪率は順調に下がっているけど、まだ18％台前半。
まあ、もうかさぶたも取れたし、後遺症で筋肉の麻痺は残っているけど、ほぼ直ったな。
ロキソニンももう飲んでない。
＼(^o^)／

お掃除ロボットほぼ毎日活躍中。

モップを自動洗浄後に自動回収する汚水タンクの水は、マジ汚れている。
この水が汚れているということは、モップの自動洗浄がしっかりできているということ。

以前のロボット掃除機だったら、靴下履いてると滑るぐらいにきれいになった。
今回のロボット掃除機は、裸足でも滑るぐらいに床がツルツルきれいになる。
音も静かだし、これは9万円の価値あり。

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• 体調イマイチ
• お掃除ロボットは便利だぞ。
• Roborock（ロボロック）G10Sが来たぁ

一週間のお仕事の始まりの朝は、抗原検査からスタート。
朝起きて、抗原検査、血糖値測定、体重測定、血圧測定を15分間ですべて済ませてから、朝食なので忙しい。
会社からは、毎週7個抗原検査キット配布されるけど、自分は土日の出勤はないので、毎週2つ余っていく。

浦东は最近感染者でないし、電車も空いているので、通勤時の感染リスクはほぼゼロだな。

会社について、今度は午前9時半から社内でPCR検査。
6レーンでシステマチックに、処理していくので、ウォークスルーな感じ。

体調の方は、痛みもかなり和らいだけど、昨晩お腹の片側が膨らんでいることに気づいた。
痛みがずーっと続いている箇所付近のお腹が膨らんでいる。
あ～、こりゃお腹の筋肉が麻痺して膨れているように見えてるんだな。
インターネットで調べて、ほぼ同じ症状の写真見つけた。
合併症での筋肉麻痺だと書いてあった。

これって、医師にまた行ったほうがいいのかなぁ。
でも、医者に行ってもたぶんビタミン剤くれるぐらいな気がする。
今は病院に行くと3日間会社いけなくなるしなぁ。
もともと、マルチビタミンを飲んでるし、お腹の一部の筋肉が麻痺してても、生活上不便なこと無いので自然治癒に任せようかな。
腹筋も普通に出来る。
痛みが消える頃には、麻痺も治ると信じたい。

でも、今回発症したのが外から見えないお腹で良かった。
もっと深刻な場所の麻痺だったと思うとゾッとする。

それにしても、ジャスティンビーバーと同じ時期になるとは、やっぱり男前は似通ってるんだろうな。
たぶんジャスティンビーバーの顔面麻痺と、原因ウイルスは同じじゃないかと思う。
そんなことをランチタイムに、右腕部下と上司の両女性に言って、意味不明な自慢を・・・。(^_^;)

今日も定時退社。

店内飲食が正式にOKになるまで、お家で我慢。

そういえば、K氏とは同じ会社なのに、3月中旬からずーっと会ってない。
日本語で特に誰かと話したいと思わないで、1人でいることに全然寂しさを感じない自分は、海外生活に最適かも。
(^o^)v

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• 体脂肪率順調に低下中
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痛みが和らいでたので、ロキソニン飲まずに寝たら、朝方に痛みが出て目が覚めた。

午前4時47分。
ちょうど日が昇る時間のちょっと前だった。
午前5時前にこんなに明るくなってたのに驚き。

そのあと、ロキソニンのんだけど、眠れず。

久しぶりの焼きサンドイッチ。
たまに食べると美味しさ倍増だな。

昨日650元でポチった新しい嫁が届いた。
顺丰快递めちゃ速い。

リビングにグーグルホーム、ベッドルームにGoogle Nest Hub（第 2 世代）があるのだけど、キッチン用にGoogle Nest Hub（第 2 世代）を追加。
これがキッチンにあれば、キッチンタイマーをいちいちセッティングしなくて良いし、キッチンでSpotifyが気軽に聞ける♪

もう一台買って、リビングの初代グーグルホームをネストハブに置き換えようかなぁって思案中。
やっぱり画面があるのが良い。
きっと近いうちにまたポチっちゃうだろう。

今住んでる部屋は、かなりのITホーム状態になった。
エアコン、電灯、テレビは音声操作。
帰宅前にエアコンを入れて、帰ったときには部屋は快適温度。
カーテンは、決められた時間に開閉。
出勤中はオンラインカメラで、入室者をリアルタイムにチェック。
アパートの物業関係者が必要があるときに入室するだけで、別に不審なことはないんだけど、一応入室があった時は、スマホにメッセージが即座に届く。

今日もお昼は、昨日の残りのシュークリーム。

夕方になって、晩ごはんをゲットするためにお出かけ。

3ヶ月ぶりに鳥蔵・極に来た。

でも、万が一のことがあった時にややこしいので、店内には一歩も入らず。
外卖にすると、配達人に100元ぐらい払わないと浦东まで来てくれないので、自分で取りに来た。
(^o^)v

事前に連絡はしておいたけど、自分が到着してから作り始めてもらうようにお願いしてたので、出来るまで店前で15分ほど待った。
ビル内は空調効いてなかったので、待ってる間ちょっと暑くて疲れた。

出来上がった料理を大事に持って、71番バスと地下鉄14号線で、速攻帰ってきた。

家を出たのが午後4時15分で、帰ってきたのが午後5時45分。
帰ってくる途中で、29日から条件を満たした店は店内飲食可能という公式発表を目にした。

店の敷居を跨いで、店内で寿司食える日はもうすぐだ。
来週早々に、そんな日が来るかも。

鳥蔵・極では、マグロの寿司セットに、ネギトロを単品でオーダーした。
ポテトサラダは自分で作って、豆腐は買ってきたもの。

先日の合点寿司とは比べ物にならなく、濃厚な本マグロと絶妙なシャリ。
半分は漬けマグロ。
これが180元なんて、超良心的価格。
久しぶりのネギトロも美味かったなぁ♪

美味しい寿司食べるから、ワインもちょっと良さげなのをセレクト。
ドメーヌ・クヘイジ2018年。
日本だと5500円ぐらいで売っているようだ。

悪くはないけど、自分にはちょっと酸味が気になったかな。

来週は、店で飲みながら美味しい寿司が食べれると良いなぁ。

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今朝は、ベッドの上でのんびりテレビ見てたら、午前9時前に呼び鈴がなった。
こんな朝から誰が来る？って不思議に思いながらドアに近づくと、「核酸検査・・・・」というスピーカーからの声が聞こえた。

昨日の上海は、陽性者ゼロだったので、もう気が緩んでたけど、今週もアパート全体のPCR検査あるんだなぁ。

着替えてからロビーに降りて、今日も待ち時間ゼロで検体採取。
別に面倒なことはなにもないので、PCR検査すること自体はなんとも思わない。

部屋に戻って、アンパン2個で朝食。
朝食後に最後の薬を飲んだ。

体脂肪率も正常値に向けて毎日下がってきてるし、見た目も良くなってきたので、一安心。
でも、まだ痛みは残っている。

Artisan Bakeryのシュークリームを外卖して、昼ごはん代わり。
外卖の割引券使ったら、送料込みで10元。
店に行って買ったら18元もするので、外卖で買わないと損な感じ。

中身は、カスタードクリームと生クリーム混合だけど、生クリームの量が多いので自分好み。
以前は、生クリームだけだったのでもっと美味しかったけどなぁ。

体調もだいぶん良くなったので、夕方に黄浦江まで軽くお散歩。

水辺の風景は良い。
川を渡る風も気持ち良い。

早く遊覧船が復活して欲しい。
以前のように、夜に部屋から遊覧船見ながらワイン飲みたい。

予想通り今年の梅雨もほとんど雨降らずだ。

今日の晩御飯は、Ole超市でやっと買えたささみがメインディッシュ。

ロックダウンの時から、なんどか購入をトライしたけど、配達の時になって品切れとかで、今まで一度も買えなかった。
前回なんか、パッケージがほとんど一緒な胸肉が間違って送られてきて、文句言ったら「ささみは売り切れで、交換品送れない」とか・・・。

Ole超市で、このブランドの胸肉はいつでもあるけど、ささみはめったにでない。

そんな、レアなささみだけど、今日やっと買えた。
そもそも中国では、ササミを意識して食べる文化がないように思う。
ささみは、スーパーで見かけない。

500gが17元弱と超お買い得。

でも、一つ一つが小さめで、筋を取るのが面倒だった。
日本のスーパーで売ってるささみだったら筋が取りやすいようなきれいな形になってるけど、こっちのささみは形が不揃いで、筋取りが面倒。
日本のささみだったら簡単に筋とれるんだけど、こっちのささみはなかなか難しい。

ポテトサラダもまた作った。
自分作るポテトサラダが買うより美味い。

久しぶりのささみ。
500gを一気に食べて満腹、満足♪

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嬉しいことに、今日は体脂肪率が18％台まで回復。

痛みもだいぶん減ってきたので、午後から半休とって病院にいくというプランはキャンセル。
昨日は病院行く気満々で、帰宅途中でPCR検査受けたんだけど。
でも、まだまだ通常時より体脂肪率が高いので、無理しないように体を休めないと。

今日は出社後、2日一回の社内PCR検査を受けて、あとはのんびりお仕事。
体調良くなったら、来週からもっと気合い入れて仕事するつもり。

帰りの地下鉄2号線で、こんなマスクつけている人が・・・。
こういうマスクは、ケミカル対応用途だと思うけど、ウイルスにも有効なんだろうか？

今日は、夕焼けがキレイだった。

上海環球金融中心が夕日でキラキラな、キラキラ上海♪

今日は、お惣菜だけで簡単な晩ごはん。
お惣菜だけで150元ぐらい。
体調良くなってきたので、ワイン復活♪

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