昨晩は寝付きが悪くて、ちょっと寝不足な感じだったけど、元気に出勤。
会社に行くとなると、寝付きが悪くなる(^_^;)
今日は体調だけでなく、科学的なデーターもOK判定♪
データがNGでも今日は出勤するつもりだったけど、こんなに早くOKになるとはちょっとビックリ。
NGだったのはたったの3日だけだった。
もう、風邪以下だな。
4連休明けの今日だったけど、予想通り仕事何も溜まっておらず。
溜まっている（？）メールも10通以下。
居なくてもいいんじゃないかと、自分で心配になったりして・・・。
そんなわけで、4連休明けの初日は、マイペースでお仕事。
いつものように定時退社したけど、建物出口で上履きのままだと気づいて、オフィスに靴を取りに戻った。
ボケてる。
今は別に靴履き替える必要ないんだけど、足が締め付けられるのが嫌で仕事中は上履きに履き替えている。
お久しぶりな外食。
自分で作らなくて良いというのは楽ちん。
洗い物もしなくて良いし♪
料理上手な奥さんを、今頃になって欲しくなってきたかも・・・。
朝起きて体調は100％戻ってた。
というより、3連休だったのでいつもより体調良い感じ♪
ベッドの横に置いているGoogle nest hub2が睡眠時の呼吸数をモニターしているのだが、これが超正確。
ちょっとしんどかった日曜日の夜の平均呼吸数が16回/分と、他の日より高くなっている。
前日土曜日の夜も15回と微妙に高め。
普通は14回で、昨晩はすっかり正常に戻っている。
7月の1ヶ月間で16回になったのは一度もない。
Google nest hub２の呼吸モニター恐るべしだ。
どうやって、呼吸数モニターしてるんだろう？
体調は全く問題なく会社に行くのに何も支障はなかったのだけど、今日は自分が居なくても仕事問題なさそうだったので、指示だけだして今日も休暇を取った。
そんなわけで、今日も昼前にお散歩。
気温33度。
City’superの鮮魚コーナーのカニの値段にビックリ。
一匹6800元って、ほぼ14万円じゃないか。
でも、売れるから仕入れているんだろうな。
今日のお昼ごはんは、お久しぶりな秋刀魚の押し寿司♪
これが28元とは、物価の高い上海にしてはかなりお得感あり。
指が悪くてフィルター交換するのが延び延びになってたけど、暇だったので今日交換した。
全部で４つの自作浄水システムで、フィルター8本交換。
風呂で使っている1段目のフィルター2本はまっ茶色。
表面どろどろしてた。＼(◎o◎)／！
やっぱり1ヶ月に一回交換が必要だな。
晩御飯は久しぶりにお好み焼き。
お好み焼きに使う肉を、本日もスライサーで塊から切り出した。
お好み焼き用に、超薄々にした。
肉スライサー超便利。
我が家で今一番活躍している家電（？）がスライサー。
City’superで購入した南汇産の桃。
一個600円と以前の1000円の桃よりお買い得な値段。
これが超美味しかった♪
この桃は、超絶甘く、適度な柔らかさ。
やっぱり桃はCity’superで買うに限る。
国立科学博物館がクラウドファンディングでお金集めて話題になっているけど、クラウドファンディング会社を使うようなレベルだから、赤字体質なんだろうな。
クラウドファンディング会社なんて無名な組織・個人が、賛同者を募るものであって、国立科学博物館みたいなところが使うもんではないと思う。
国立科学博物館が自分で独自にHP等で窮状訴えてクラウドファンディングすれば、マスゴミも取り上げるし、同じぐらいお金集まる。
クラウドファンディング会社なんて使ったら、手数料で10％前後持っていかれるので、今回一番ウハウハなのはクラウドファンディング会社だろうな。
手数料が通常の10％前後だとしたら、簡単に数千万円手にしたことになる。
国立科学博物館なんて有名なところは、クラウドファンディング会社にとっては超美味しい客だな。
自前でクラウドファンディングを実施しないなんて、国立科学博物館は自助努力無さすぎ。
そんなレベルだから、赤字体質なんだと思う。
それとも、高度に公共目的だから手数料無料でReadyforが協力したのかな？
そんなことサイト見たところ書かれてなかったなぁ。
一年後ぐらいに情報公開請求とかで、今回の詳細収支を見れたら面白い。
自分はどこかに寄付するときは、直接お金が渡る場合のみ。
中抜きされるのが一番嫌い。
昨晩は、ちょっと汗をかいて寝てた。
朝起きたら普段通りな感じだったけど、今日は一日休暇を取って心身ともにリフレッシュすることにした。
週末からちょっと体調悪かったけど、最高体温は36.9度。
喉が腫れた感じがあって2晩寝てる時に息苦しかったぐらい。
薬は何も飲まず。
最近はアトピーで普段からだるいから、違いが分からず。(^_^;)
休暇を取ったので、ベッドの上で8時すぎまでテレビをプロジェクターで観ながらのんびり。
昼前に天気が良いので、お出かけ。
体調もすっかり良くなって、むしろアトピーも良くなっている。
平日に陆家嘴の公園を散歩する贅沢♪
天気最高だったけど、気温も33度とそれほど高くなく。
今年の上海の夏はこれまでのところ過ごしやすい。
1時間半ほど外を散歩して、体調を整えたあとに帰宅。
散歩のご褒美に昼ごはん代わりのケーキ♪
最近は甘いもの食べると胃にもたれるというか、すぐにお腹いっぱいになるのが悩み。
この半分の量で十分かも・・・。
今日も、自宅でお肉のスライス♪
体調悪くで休暇とっても、料理できる男。
今日は料理に合わせて良い具合の厚さに切れた。
左側の一人用のすき焼き鍋は小さくて使いづらいので、先日同じブランドの大きいサイズを購入。
一人で食べるけど、5～6人用。(^o^;)
大きい鍋で今日はすき焼き。
大きい鍋だと、豆腐一丁が一度に入る♪
まあ大きい鍋使っても、結局3セット投入した。(^_^;)
今日は、いつも通りワインを飲んだ。
さあ、今晩ぶり返さなければ、明日は出勤だぁ。
でも、もう一日のんびりするのも良いかも・・・。
昨晩は、寝付きが悪く浅い睡眠。
朝起きて調子悪い。
今日もカレーを食す。
美味しいレトルトカレーを国慶節帰国前に見つけ出すのだ。
このカレーもなかなか美味しかった。
調子よくないし、外は暑いので、今日は一日部屋でダラダラ。
昼過ぎに、今週も牛肉をスライス。
今日は細切れ並の薄さに350gカット。
晩御飯は、玉ねぎと350gの肉を炒めるだけの簡単メニュー。
体調良くないので、今日のお酒は控えめに、グラスちょっと飲んだだけ。
明日休もうかなぁ。
今朝は、午前6時35分ぐらいに滴滴で車を呼んで、中山医院までGO。
眠い。
年に一度の健康診断。
CT検査、超音波検査、血液検査、心電図、尿検査、医者による触診、血圧検査等を1時間ほどで全て完了。
医者による直腸検査は拒否した。
直腸検査は衝撃的すぎなんだなぁ。
来年も健康検査ここで受けれると良いな♪
滴滴で家に帰ってきてから、レトルトカレー。
先日淘宝でポチった、牛ほぐし肉カレーを試食。
これ美味しいな。
国慶節で日本に帰った時に買って帰ってこよう。
淘宝で注文してたネスプレッソヴァーチュオの水箱が届いたけど、自分のマシーンには合わないので返品処理。
淘宝の返品は楽ちん。
返品の荷物は、フロントサービスが預かって宅配業者に渡してくれるのが、このサービスアパートメントの良いところ。
東和公寓がサービスアパートメントだったときには、これはしてくれなかった。
返送の12元は必要だった。
信用点数が高いということで、返送料の12元を払った時点で、商品代金が返却された。
水箱を購入するために、ifcのネスプレッソ店へ。
今日はなんかお登りさん多め。
夏休みだからかな？
ネスプレッソ店で、「部品購入できる？」って聞いたら、取寄できるとのこと。
部品番号調べている時に判明したんだけど、ヴァーチュオPLUSの水箱は1種類じゃないようだ。
ヴァーチュオの色で水箱サイズが異なっていた。
新しいモデルは水箱がスリムになっているようだ。
淘宝で購入したのはスリムな方だったんだな。
部品は来週火曜日に入荷ということで、予約だけして歩いて帰宅。
今日の上海は天気良し！
夕方になって、いつもの場所へGO。
K氏は明日が健康診断なので、今日は居なくて、自分ひとりだけ。
季節物の松茸の土瓶蒸し。
これはコース外料理。
美味しい♪
お客さん少なくて、自分が帰ったら店早く閉めれそうな感じだったので、今日はいつもより早めのペースで食す。
自分の体調もアトピーであまり良くないので、あまり呑みすぎないで早めに帰るのが吉。
滴滴のセレブグレードで帰ってきたけど、運転手のライン取り悪すぎ。
余計な渋滞に巻き込まれて、9元ぐらい損した。
