やっぱり南アフリカの壁は高かった。
あれだけドライビングモールされちゃ勝ち目無し。
でも、これまでで十分凄い。
秋なのに、桜の花が満開だった！
ブレイブ・ブロッサム最高。
国籍なんか関係なく、日本を愛してる外国人はウエルカム！
日本に寄生しながら反日運動してる人は日本には不要。
今日のお昼は和食御殿で48元の牛丼定食。
48元で、ボリューム有り過ぎ。
(＠_＠;)
肉でご飯が見えない。
そして、ご飯もいっぱい。
減量中の自分は、表面のご飯と肉だけ食べた。
味は牛丼というよりすき焼き丼。
でも甘さ控えめで、中国人向きの味付けな感じ。
不味くはないけど、日本人の自分はもっと強めの味が好き。
コストパフォーマンスは抜群。
というか、ご飯全部食べれない人多いんじゃないかな。
(^_^;)
最近急に健康に目覚めたので、食後に東和公寓の近くを散歩。
香梅花園近くの公園の花壇が綺麗。
真ん中のてっぺんが尖ってるのが、ヒルトンホテル。
蝶々が花の周りをいっぱい飛んでた。
最近、日本では蝶々もトンボも見かけなくなった。
新しいショッピングモールまで歩いて1キロ弱。
一階のスーパーをぶらぶら見てから戻る。
ランニング用に歩道が舗装されてるので歩きやすい。
奥に見える煉瓦色のビルが東和公寓。
手前から5号棟、4号棟、1号棟が見えてる。
結局、2キロのお散歩。
天気も良いし気持ち良かった。
家帰ってから、コーヒーゼリーを6つ作って冷蔵庫へ。
珈琲はネスカフェのドルチェグストで抽出。
晩ごはんは、昨日の残った材料で昨日と同じ。
でも、ツナを加えてツナサラダにした。茹で卵も一個増量。
彩り悪いけど、キャベツの卵とじは、キャベツ嫌いな自分にも食べれる。
これかなりの量のキャベツ。
炒めるとキャベツの固さがなくなって、グッド。
腹一杯。
（●＾o＾●）
その後、珈琲飲んだりしてるけど、体重は62kg前半キープ。
明日の朝は、また61kg台だな。
(^o^)v
今日は食費がセーブできた。
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