昨日から始めた腹筋と背筋運動。
今日も帰ってきてからしたけど、腹筋の筋肉痛で、腹筋運動すると激痛。
(^_^;)
まあ、筋肉痛になったってことは、それなりに聞いているということ。
数カ月後には、腹筋が6個ぐらいに別れてるかな？
でも、食べる量減らしてるのに体重がなかなか落ちない。65kg付近で揺れてる。
目標は63kg。
今日の晩ごはんは、この肉と野菜だけのステーキと、キムチだけ。
いつもなら、さつま揚げとネギトロ巻…も追加注文するけど、そこは我慢。
今日の晩ごはん代は100元未満。
食べる量減らすと、食費も減って、領収書が足らなくなるという別の問題も。
ここで鮨東行くと、領収書問題解決するけど、体重増えるしなぁ。
食費は減らなくていいけど、体重減って欲しい。
(^_^;)
先日淘宝で購入した物が届いた。
腹筋や背筋運動するためのマットと固定器具。
たったの39元！
毎日腹筋と背筋運動するつもり。
今日も外卖。
今日はすき家。
肉3倍の大盛頼んだら、マジ多かった。
35元だったかな。
ご飯につゆだくな肉乗せると、
どんだけぇ〜。
でも、味は吉野家のほうが甘めで、自分は好きかな。
多すぎて食いきれず。
まあ、もともとうまいものじゃないから、いっぱい食えない。
(^_^;)
昼はソファーでグダグダ。
夜は、周年記念の御味道へ。
御味道に行くときに锦绣坊の地下をチェック。
蕎麦居酒屋が開店予定みたい。
本当に手打ち？
なら、楽しみだ。
御味道は今日から3日間周年記念で、特別サービス。
T夫妻と3人でしゃぶしゃぶ。
周年記念の刺し身。
今日の168元の肉はかなりよかった。
こんなのも♪
ほぼ体調戻った！
明日から仕事頑張ろう。
今日は東和公寓の夏祭り。
でも、それには参加せずT氏のお家で飲み。
夏祭りって、基本的に子供向けなので、自分には関係なし。
いっぱいお酒のんです、体内アルコール消毒したら元気になった（笑）
今日は、体調不良で休暇。
出歩くのが面倒なので、外卖初体験。
吉牛。
割引でたったの11元。
肉と米別々。
汁少ない。
11元だったらオッケー。
（笑）
昼間寝まくったら、大分良くなった。
朝起きたら治ってるといいな
ぁ
今日は疲れで体調悪し。
和食御殿で、カレーをさっさと食って帰宅。
昨日は、珍しく蚊が出て、寝てるときに刺された。
睡眠モニターでは、昨日はたったの30分睡眠。
＿|￣|○
今日は早寝。
晩安！
