コロナワクチン接種予約した。

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今日はいつもより4分ぐらい早く家でたので、龙阳路発7時46分の16号線に乗れた。
これに乗ると、次の駅につくちょっと前に上海リニアが結構本気走りしている姿がすぐ横で見られる。

ちなみに、自分は”アホ撮り鉄”では無い。

会社行くと、就業前に課長が、

「コロナワクチン接種した? あるいは予約済み?」

って、聞いてくる。

もちろん強制ではないんだけど、接種率を上げたそうな雰囲気。

もともと、会社で集団接種するのに申し込んでたのに、外国人は対象外ということでうてなかっただけなので、別に接種を拒んでいるわけではない。
課長もその事は知っている。

でも、いまアレルギーで体調悪いので、今すぐ接種はちょっと・・・。
というか、そもそも4月は自分の地域の外国人接種枠はすでに埋まっている。

とりあえず、今日チェックしてみると、5月分の接種枠が予約できるようになっていて、5月後半にはまだ枠に空きがあった。

まあ、あと1ヶ月もしたらアトピーも治っているだろうと、5月末の接種を予約。
そして、課長に報告。

中国から給料もらってるんだから、これぐらい協力しないとね。

以前の健康なときの生活に近づけようということで、今週2回めの御味道。
(●^o^●)

しゃぶしゃぶだと、温野菜だし、野菜いっぱい取れるし、健康的。

サービスもいいし、居心地も良い。

でも、由香里ママ、由梨や由奈や沙織が居たときの御味道が最強だと思う。
あれから、もう4,5年経ったんだなぁ。

锦绣路で、また撮影していた。

東和の周りはおしゃれだけど、人通りが少ないので撮影に適しているんだろうな。

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右手は、ほぼ回復

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今朝も、未来都市上海で、リニアモーターカーを見ながら出勤♪
新幹線より速いリニアモーターカー。

今日も、イライラしながら仕事だけど、GW開けにはイライラの元は居なくなりそう♪

今日は、ビストロフィオーレで軽く晩ごはん。

普段食べないクリームコロッケ注文してみた。
美味しかった♪
これが10元とは、かなり良心的。

全部で140元ぐらい。

体重は何ヶ月も57kg台をキープ♪
リバウンド全くなし。

別に腹空かしているわけじゃないし。

ダイエットの達人だな。

上海の夜景を見ながら地下鉄使って帰るのも良いもんだ。

数日前から手にステロイド軟膏使い始めて、あれだけひどかった皮膚破れが、右手はほぼ治った。
やっぱりステロイド軟膏はすごいなぁ。
一ヶ月以上リンパ液ダラダラだったのに、数日でキレイに治った。
5段階中、3段階目のステロイド軟膏を使ってる。
2段階目までのだったら、まったく回復せずというか、悪化するぐらい。
左手も、あと2日ぐらいで治りそう。

素手で水作業ができるようになると、生活がかなり改善する。

体の方も、なんか枯れだした感じで、回復傾向にあると期待。
やっぱり、あのストレスの元凶が居なくなることで、改善し始めたのかなぁ。
(^_^;)

 

 

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一日遅れでぐっすりかな?

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一日前の睡眠薬が体に残っていてクタクタだったので、昨晩は午後10時半に就寝。
うまく寝られた。

睡眠スコアーが80点以上なんて、超久しぶり。
でも、夜中に8回も目が覚めている。
•́ε•̀٥

まあ、眠りが浅いのは睡眠時間でカバーだ。
今晩も、早く寝るつもり。

それなりに寝れた朝は、通勤も気持ちいい。
しかも、今朝は快晴で、真っ青な空!

上海環球金融中心に東方明珠電視塔が写っている。

今日は、昼から超ロングテクニカル報告会。
午前中は、その資料作りで頑張った。
テクニカル報告会と言っても、一人のかなり偉い人との技術等検討会。
資料と報告ストーリーは全部自分が決めて、コミュニケーションの問題から報告は部下♪

テクニカル報告会の出来は100点満点だな。
3時間も報告した。

今日は満足感いっぱいで、御味道に晩御飯食べに行った。

御味道に週2回以上行ってた頃はアトピーにならなかったので、御味道に行く回数を試しに以前のように増やすことにした。

これからは気温も上がってくるし、テラスでのしゃぶしゃぶも良いかな。

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薬飲んでも眠り浅い _| ̄|○

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昨晩は、超久しぶりに睡眠薬を飲んで寝た。
最近寝が浅くて疲れ取れないし、アトピーで痒くて寝付きが悪かったりするので、念の為使用。

でも、夜中に2回目が覚めて、深い睡眠がたったの46分。
_| ̄|○

睡眠スコアーはたったの65点。

でも、睡眠薬飲んでなかったらほとんど寝れてなかったな。
飲んでてよかった。

ただ、睡眠薬飲んで寝入りが浅いときは、薬が残って昼間ちょっとボーッとして眠い。
今日のお仕事ちょっとしんどかった。

さっさと寝たい今日は、堀越居酒屋。

色々注文したけど、今日は山芋ステーキは頼まなかった。
なんか、山芋もアトピ-に悪いかもって、思ったりした。

でも、酒が一番悪いと思う。

酒飲むと血の巡りが良くなって、痒くなる。
(^_^;)

でも、飲まないと眠りが浅いしなぁ。

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春の心地よい天気の上海

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今日は天気最高、気温も21度。

アトピーでだるいけど、紫外線は良い効果が期待できるので、袖をまくってお散歩。

最近オープンした海底捞の店員が至るところに居た。

前方のアパートに住みたいなぁ。

黄浦江からの風が気持ちよかった。

体の辛さを一時だけ忘れるぐらい。

今日は、レストランもテラス席出してた。

1時間半ほど散歩してから帰宅。

昼から久しぶりに映画鑑賞。

「ミッドナイトイーグル」

ツッコミどころ満載な映画だけど、大枠のストーリーはまあ良い感じだったな。

もしかして、生野菜食べてるのがアトピー悪化させているのかもということで、今日から暫く生野菜はストップ。

生野菜は体が冷えるのだ。
お酒も家では治るまで飲まない。
外では飲むけど、量は減らす。

手の皮膚が破れてる状態が長いので、今日から強めのステロイドを手限定で使用開始。
一週間ぐらい様子見だな。

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