世界の海でダイビング！　ハワイとサイパンと上海が大好き

いやぁ～、月日が立つのが本当に速い。
2020年も半分終わって、今日から下期スタート。

ビザも残すところ2ヶ月。
さて、更新できるのか？
一昨日回ってきた稟議は、次の課長のところでまだ止まってる。
(^_^;)

67kgになったので一念発起して昨年の8月中旬より開始したダイエットも11ヶ月経過。
月ごとの平均値は2月の57Kgを最低として、その後4ヶ月ほぼ体重キープ。
全くリバウンドなし！

減量とウォーキングの成果で、血圧もやや高血圧という表示だったのが、正常という表示になり、今は理想的と表示される様になった。
最高、最低ともに20下がった。

例年8月に会社の集団健康診断があるので、もし契約更新できれば去年の結果と比較出来る。
血液検査やCTスキャンの結果がダイエット＆ウォーキング1年でどう変わってるかすごく興味ある。
これで、万が一血糖値が去年より増えてたらショックだなぁ。
でも、酒の量が確実に最近増えているので、酒がどう悪影響あるか・・・。
もし肝臓関係の数値が去年より悪化してたら、禁酒するつもり。

脳の活動量の減る土日以外は、一日3食食べてる。
ダイエット前は、コーヒーに砂糖入れてたけど、ダイエット開始後は砂糖は使ってない。

食べるものを気にしているけど、夜はしっかりお腹いっぱいに美味しいものを。

今日はしゃぶしゃぶ。

今日の肉はグッド！

肉が甘かったなぁ。

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今日は晴れ！
川では泳いでる人も。

朝から元気だなぁ。

上海科技馆の広場は、朝は人全然居ない。

東和公寓から駅まで1kmぐらいだけど、道中は綺麗なので猛暑でなければ通勤も快適。

上海科技馆駅広場につくと、中国国旗が毎朝正面に見える。

日本も、もっと日本国旗を日常で使うべきだと思う。
ノイジーマイノリティな馬鹿な”パヨク”は無視して、国旗は大事にすべき。
アイデンティティは大事。

今朝会社に行って、会社のwebシステムにログインすると、自分にとって重要な稟議（？）が来てた。
もうすぐ3年の契約が終わるので、契約更新するかどうかの稟議。
人事から発信されてて、自分の前に部長が”是”でサインして、次に自分に回ってきてた。
多分、部長が”不是”にマークしてたら、自分には回ってこないんだと思う。

契約更新する意思があるかどうかの本人確認のところで、

もちろん、”是”を選択。

試しに”不是”を選んだら、理由を書く欄が出た。

全部中国語なので、しっかり全部確認して”是”を選び直して、サインオフ。

なぜか、次は課長に稟議が回った。
普通、回覧はだんだん偉くなるのでは？

今日退社するまで、まだ課長はサインしてなかったけど、部長がOKだしてるので大丈夫だろう。

3年前は、7月末に契約更新の意思確認が紙ベースであったけど、3年経って1ヶ月早くなってwebシステムベースになってた。
webベースだと、どういう経路で承認あるいは否認されているかハッキリわかる。
(^_^;)
まだ一ヶ月先だと思ってたけど、予想より早く契約更新手続きが開始された。

この稟議はまだ第一段階。

この第1段階が終わって、次に人事に呼び出されて、実際の契約書にサインして、会社側のかなり偉いというか集団のトップの許可が降りて判子が押されて、契約更新完了となる。
第一段階はクリアーできそうだけど、最終確定まではまだまだ。
確率75％ぐらいまでアップ？
7月中に結果が出るかな。

とにかく、稟議が開始されたってことで、まずはホッとした。
今日は、ちょっと気分軽く、仕事を終えて帰ってきた。

まだ日が高い。

久しぶりのビストロフィオーレ♪

この先うまくいくことを願って、一人ワインで乾杯。

注文したのは、いつもと同じメニュー。
(^_^;)

ワイン2杯飲んで、完食！

明日からも頑張ろう！

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こんなものを買ってみた。
最近、健康オタク。

ジャイロボール。回転させるのにちょっとコツが必要で、どう使うのか結構試行錯誤した。

腕が鍛えられるみたいだけど、どうでしょう？
確かに、回転させると腕に負担はかかるけど、腕立て伏せのほうが効果ありそう。
(^_^;)

でも、これ使うと、貧血気味に気分悪くなるので実際には負荷高いのかな？
それとも、ボール観てて目が回って気分悪くなってるだけかも・・・。
目が回ってる説の方が確率高そう。

しばらく使ってみて、腕に筋肉がつくか試してみようと思う。

今日は久しぶりに、六統領焼肉に一人で行った。

美味しかったぁ。

今日は、食べ終わってから滴滴で車呼んで12元で帰ってきた。
でも、今日も1万歩は歩いた。

帰宅して、昨日買ったシュークリームの残り2個をNespressoと共に。

うまぁ～。

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今日は、アディショナルホリデー！
4連休最後の一日。

朝起きたら、結構な雨で、雨音が部屋に聞こえるぐらい。
防音バッチリの東和公寓の部屋で聞こえるぐらいだからかなりの雨。
出かけないなら、激しい雨のほうが気持ちいいので好き。
今日、出勤だったら大変だっただろうな。

この連休中は、毎日朝昼兼用ピザだったので、流石に他のものが食べたくなった。
(^_^;)

ということで、無印良品のバターチキンカレー。
太るので、お米が多いカレーは避けてたけど、最近体重安定しているので今日はカレー解禁。

久しぶりのバターチキンカレー美味かった♪

昼前に雨が止んだので、お散歩＆お買い物にでかけた。

今日は一万歩を目指す。

G–superまでの定番お散歩コース。

店内は、いつも客少ない。

ここは、冷凍食品は豊富だけど、生鮮食品が少なめ。
フルーツは、結構豊富。

いつもどおり、Aritisan Bakeryに立ち寄って、今日は久しぶりにシュークリーム購入。
((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

中央公寓の正門前にこんな郵便ポストがあるのに気づいた。
これって、前からあった？
少なくとも、自分は今日はじめて気づいた。

何故か投函口が道路に面していて、歩道側からだとなんだかわからないというのが中国らしい。
どう考えても、設置する向きが逆。

どうも、郵便入れる前にスマホでQRコードスキャンして、郵便局に連絡して集配依頼するような感じに見えた。

お家に戻ってきたら、また大雨が降り出した。
雨粒がはっきり見えるすごい雨。

買い物に出ていた間、雨が止んでたのが奇跡的。

雨音はショパンの調べって感じで、雨音聞きながら散歩後のおやつでシュークリーム♪

いやぁ～、Aritisan Bakeryのシュークリーム安くて美味い。
安いのに生クリームがしっかり入っているのがVery Good。

今日は、昼から「雨鱒の川」を観た。

豪華俳優陣で、ストーリーはまあ心温まる感じではあったけど、演出がだめでストーリーの良さを消している感じ。
演出が良ければ、もっと感動できたのに。

でも、心が暖かくなる映画だったので、観てよかった。

今晩も、週末恒例の自炊。
いつもと殆ど変わらぬメニューだけど、それで良いのだ。
外食行っても、いつも同じメニューしか頼まないし。
(^_^;)

でも、今日は卵焼きを久しぶりに作ってみた。

ちょっと白ダシを入れすぎた感じだったので、85点の出来。

今日のワインはアルゼンチン産で、酸味が強くて、マスカットの風味がした。
良く飲むシャルドネやソーヴィニヨンブランとは、違った感じで面白かった。

あ～、これにて4連休終了。
明日から、また仕事だぁ。

来月はボーナス月だし、会社との契約問題もあるし、これから1ヶ月はドキドキだなぁ。

今日は、久しぶりに1万歩達成。

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今日も、水曜日買ったピザの残りで、朝昼兼用食事。
ちょっと両目が離れた目玉焼き。

鳥蔵に行っても予算内に収めるために、出来るところは節約。
(*^_^*)

12インチピザの4切れがまだ冷凍庫に残っている。
60元ちょっとで買ったドミノ・ピザだけど、メチャメチャ節約に貢献。

昨日、楽しくて飲みすぎたので、今日は昼過ぎまで酒残っててグダグダ。

端午節の3連休最終日は、お家でのんびり映画鑑賞。
久しぶりにアニメを観た。
アニメって、大当たりもないけど、大外しもなくて、良い。

三連休なのに、いつもと同じじゃちょっと寂しい感じがしたので、T氏を誘って御味道に。
二人で予約入れてたので、店に着いたら店員さんが、

「今日は珍しくひとりじゃないんですね。この前の娘ですか？？？」

って。
(^_^;)

そんな会話をしていると、男のT氏登場で店員さんガッカリ。
(´・ω・｀)

今日は、料理長の作ったキムチがあった♪
メニューにはないキムチだけど、これが日式で美味しいんだなぁ。

しゃぶしゃぶ食べ放題なのに、キムチでお腹が膨らんだりして・・・。

もちろん、お肉も美味しい。

でも、最近野菜が不足気味なので、今日は野菜もいっぱい食べた。

T氏と、楽しくお食事していると、会社の同じ部署のカップルが偶然来店。
以前、彼らが結婚前にも、御味道でデートしてたときにも、偶然会ったことがある。
今日は、夫婦として来店。

自分の部署の中国人は、みんな御味道ファン。
この付近に住んでる人は居ないのだが、店でたまに会ったりする。
この店は、おしゃれな立地なので、ちょっとハイソな気分で火鍋が食べれるのが人気なのかもしれない。

端午節3連休は、何をするということもなくあっという間に終わった。

でも、明日は有給休暇とったので、まだ一日休みがある。

明日は雨模様だし、明日もお家でこもるのかなぁ。

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