メリークリスマス！
今日はK氏とビストロフィオーレ。
いつもは白ワインだけど、今日はシャンパン。
このシャンパンは160元だったかな。
リーズナブル！
先日、ガールズバーでの1380元がつくづく痛い。
チキン。
クリスマスと元旦期間のスペシャルメニューの1つ。
ボリュームあった。
ニンニクがちょっと見栄え悪い。
(^_^;)
いつもの。
（笑）
クリスマスだけど女っ気無しなのが、ちと寂しいけど、バーに行って無駄遣いはもうしない。
今年も残すところ1週間。
でも、こっちの正月は1月25日なので、会社に行ってても全然年末気分無し。
自分一人で年末だぁ〜って、騒いでる気がする。
今日はボクシング中継観るために、晩ごはん食わないで帰宅。
超久しぶりに外卖。
御館(和食御殿)のビーフカレーにしようかと思ったけど、今月は食費が赤字なので、節約してすき家の牛丼超大盛り。
肉3倍らしい。
配達費込みで41元。
40分ぐらいかかって配達された。
受け取って、さあ食べようとプラスチックバッグを解こうとするけど、解けなくて、ハサミで結び目を切った。
中見ると、何だか違う。
レシート見ると、違う人のが配達されてるというか、別の店の物。
慌てて、配達人に電話！
「错了！错了！」
とこの場合唯一使えそうな中国語を連呼。
配達人わかったようで、慌てて戻ってきた。
結局、自分のはバイクに残ってたようで、それをすぐに持ってきた。
結局正しく配達完了したのは注文してから50分後。
結構、ドキドキして、疲れた。
＿|￣|○
昨日から、京東でのプチトラブルもあったし、ネット注文関係運悪い。
でも、最初に間違って配達された他人の分は、プラスチックバッグ切っちゃったんだけど、どうするんだろう？
あのまま配達したのかなぁ。
まあ、中身は問題無いんだけど。
今日は初めて世纪公园を一周した。
一周だいたい5kmなので、日本の皇居一周と同じ。
今日は右回りでトライ！
こんな風にランニングしやすいように舗装されてる。
浦东地区の気象局が途中にあった。
浦东地域は街の緑化に熱心で、今日も街路樹メンテナンスしてた。
世纪公园の裏側の3号門。
世纪公园一周はもちろん信号等なして、走り続けられる。
でも体力なくて、走り続けられず、ほとんど歩いてた。
(^_^;)
東和公寓から一番離れた地点。
ずーっと向こうに東和公寓の建物がかすかに見えた。
ここまでで東和公寓から約3.7km。
浦东ケリーセンターの交差点までで4km弱。
逆からケリーセンターに来れば3kmでこれる。
世纪公园の周りはほぼフラットなので、走りやすい。
帰りにちょっと遠回りして今日もArtisan Bakeryに立ち寄った。
7kmも走ったら、菓子パン食べても良いと思う。
(≧∇≦)b
塩パン以外に、カロリー高そうな生クリームデニッシュ(12元)。
こんな甘い菓子パンはダイエット始めた8月末から食べたのは今日が初めて。
運動したご褒美♪
ほとんど歩いたので、最初の5kmが43分ちょっと。
40分を目標にしよう！
さすがに、足がクタクタ。
見た目だけでいうと、すでに足の筋肉モリモリになってる。
4ヶ月前と別人の足。
夜はひとり御味道。
今日は、何も注文しなかったけど、全部出てきた。
(・.・;)
今日のお肉も激旨！
最近はビール牛食べてないなぁ。
ビール牛肉も悪くなけど、こっちの味を知っちゃうと物足りない。
今日も4皿食べた。
店員が自家製だと言って、餃子を持ってきた。
臭みの強い中国人向けのやつかと思ったら、意外にも生姜が効いててスッキリとした美味しい餃子♪
ママの美和が自分で包んだって言ってたから、気まぐれの特別なメニューで、普段無いと思う。
「美味しかった」って言うと、喜んでた。
（＾ν＾）
御味道は本当にサービス良くて居心地良い店だ。
このレベルの店は、今の日本じゃないと思う。
今日はグッスリ眠れそう。
ダイエットしてて、麺類は控えてるけど、今日はどうしても食べたくなって、倉庫に備蓄してあるサッポロ一番塩ラーメンにもやしを加えて朝食。
久しぶりのインスタントラーメン美味しかった♪
もやしが半分残ってるので、明日もラーメンか？
小雨だったけど、昼からウォーキング＆ランニングに出かけた。
外に出たら東和公寓のクリスマスイベント日だったことに気づいた。
ご飯時は過ぎてたので、お客さん少なめ。
買って食いたい気がしたが、ここは我慢。
フロアーにステージ設置して、イベントしてたけど、そんなの見ないで、運動へ。
5kmちょっとの運動。
健康的！
500mの距離でも車を使ってた以前の自分からは考えれない変化。
今は、歩くのが苦痛じゃなくなって、楽しくなってきた。
現在体脂肪率14%台で、腹筋が浮きがってる状態。
(^O^)v
肋骨の境界がわかる。
運動すれば、ちょっとぐらいならパンも食べて大丈夫♪
運動せざるもの食うべからず！
Artisan Bakeryのいつもの塩パン8元を途中で買って帰って、ネスプレッソと共に♪
疲れた身体に栄養が吸収される感覚。
（●＾o＾●）
夜は久しぶりに和食御殿。
いつもの健康メニュー。
鯖の塩焼き美味しい。
38元！
ネギトロ巻きで〆。
料理3品全部で114元。
帰宅して体重計に乗っても59kg台前半。
(≧∀≦)
明日はもうちょっと距離伸ばそうかなぁ。
今日は久しぶりにK氏とワイン♪
色々食べて一人169元。
やっぱりビストロフィオーレはコストパフォーマンス最高。
今週は胃がつかれた。
明日はゆっくり休もう。
