久しぶりに衝動買い。(^_^;)
奥のが今まで使ってたMX MASTE。
手前の灰色が今回購入したMX MASTER3。
ほとんど見た目一緒。
質感は、以前のほうが良いかも。
(^_^;)
でも、スクロールホイールのラッチが軽くなったのが凄く快適。
昔使ってたマイクロソフトインテリマウスの感じに近い。
そして、戻ると進むのボタンが、側面のホイールの後ろから下に移動。
これが決め手で、新しく買い替えた。
このボタン位置関係は、以前使ってたマイクロソフトのインテリマウスと同じ。
お値段は699元だから1万円ぐらい。
日常的に使うものだから、ちょっとぐらい高くても、快適なものが大事。
晩飯食って帰ってきて、静かな部屋で、独りでコーヒー飲みながら、PCで色々調べものするのが至福の時間。
今日は、和食御殿で晩ごはん。
一人焼肉の減量メニュー♪
高くないのに良い素材使ってると思う。
先週末のリバウンド分はほぼリカバー出来た。
リバウンドも考慮して、58kg台になるまで減量続けることにした。
(^O^)v
今日やっと大众点评（日本の食べログみたいなもの）で、レベル７に到達した。
コツコツ地道にレビューを300編以上を３年ぐらいかけて書いて、やっと到達。
部下には暇人ですねと呆れられ…
ちなみにレベル７になっても、特に日本人の自分にはなんのメリットもない。
(^_^;)
映画チケットキャンセル３回無料とか、中国語の映画見に行かないので意味無し。
まあ、完全に自己満足の世界。
今のところ、最高レベルは８までなんだけど、８に達するにはいまのペースでも一年ちょっとかかる。
次目指して頑張ろう。
(^_^)/
東和公寓向かい、Grayboxコーヒーの隣にラーメン店がオープン。
でも、日本のラーメンではなく、中国ラーメン。
(´・ω・｀)
中国のラーメンだったら、会社のランチで食べようと思ったら食べれるので、パス。
今まで一回も美味しいと思ったことない。
(^_^;)
というか、この店は1kmほど東绣路を南に行ったところの新しいモール2階にある店と同じだと思う。
今日も昼の散歩で、このモールまで出かけた。
こんな至近距離に2店舗出すとは、強気。
でも、モールの方のラーメン店は結構客入ってる。
中国人には人気店なのかも。
メニューの漢字から想像するに、蛙ラーメンもありそう。
会社のランチでも蛙ラーメンのときは、結構並んでるので、中国人は蛙ラーメン好きみたい。
今日の昼ごはんは、昨日買ったモンシュシュのシュークリーム1個。
昨日のリバウンドで、体脂肪率が一気に増えたので、昼はこれだけ。
買ったものは食わないと。
でも、モンシュシュのシュークリームはそんなに美味くない。
値段の価値はないな。
その後、ウォーキング3.5km。
ウォーキングの帰りに、東和公寓前の果物屋でこのシーズン初めて苺購入。
自分が苺好きな事を覚えてた店の兄ちゃんが、「今日は苺あるよ」って、誘惑。
まだ出始めなので、500gが35元と高めだけど、スーパーで買うのと比較すると半分以下。
甘酸っぱくて、期待以上に美味しかった。
晩は、御味道でしゃぶしゃぶ。
今日の肉は美味かった。
今日から、御味道のキープ酒も糖質減らすために、日本酒から焼酎に変更。
昨日より1kg体重減ったけど、体脂肪率がちょい高め。
昨日のリバウンド恐るべし。
今朝も59.8kg。
そろそろ食べて良いだろうということで、
和食御殿で、ランチにカレー♪
今日は濃厚な美味しいやつでした。
激旨！
その後、ちゃんとウォーキングはした。
そして、晩は鮨東まで3.4km歩いていった。
カロリーは230kcal消費。
コハダの磯辺巻き美味かった♪
長崎産「ごんあじ（金鯵）」
長崎のブランド鯵らしい。
どれも美味しい。
日本酒はやめて、焼酎に変えた。
鮨東で腹いっぱいなのに、帰宅してさらに、
昼にマルシェで買ったモンシュシュのシュークリーム。
これ食ったあと体重計に乗ると、
62.2kg。
(＠_＠;)
一日で2kg以上増えた！
＿|￣|○
完全に食い過ぎ(^_^;)
もうちょっと筋肉つけなくては。
遂に59台突入！
3ヶ月弱で7kg痩せたことになる。
この3ヶ月でやったことは、
○毎日最低1万歩
○朝食のご飯を0.5合から0.25合に減らした。
○会社のランチでは、野菜サラダと他炭水化物以外の一品。
○間食はしない（もともと間食はほとんどしてなかったけど）
○仕事中にしょっちゅう飲むコーヒーには砂糖入れない
○晩ごはんは炭水化物をできるだけ避けて注文して、量は十分取る。
でも、晩ごはんではストレスためたくないので、食べたいものあれば炭水化物でもオッケー。
○ジュースは飲まない
○朝晩、腹筋背筋を各25回
これら実行で、なんの苦もなく痩せられた。
ダイエットはこれにて終了。
次は、糖質は引き続きちょっと控えつつ、体重は60kg前後で維持するフェーズに移行だ。
そんな今日は、
ビストロフィオーレでk氏と乾杯。
このマリネ美味しかった。
ハラミ肉はコストパフォーマンス抜群で、必須アイテム。
アヒージョも必須アイテム。
ニンニクアヒージョ。
炭水化物だけど、久しぶりに鉄板ナポリタンオーダー♪
ほろ酔い気分で帰宅して、風呂入ろうとしてたら、大先輩から伊犁路近くのKTVに来いと呼び出し。
(＠_＠;)
こんなこと今ままでなかっけど…。
そこからまた着替えて行ったら、K氏と中国人のR氏も呼び出されてて、4人で午前2時半頃まで。
(^_^;)
チップ抜きで20万円ぐらい。
シャンパンガンガン入れてたからなぁ。
(＠_＠;)
